Go/No-Goテスト — 衝動制御テスト

この測定でわかること

反応抑制、すなわちすでに優勢になっている行動をキャンセルする能力です。塗りつぶされた緑の円が出たらできるだけ速くスペースキーを押すかクリックし、輪郭だけの赤い輪が出たら何もしません(No-Go刺激は色だけでなく形も異なるため、完璧な色覚には依存しません)。テストは全45試行で構成されます。最初の5試行は採点対象外の練習(緑4回、赤1回)、その後、緑ちょうど30回・赤10回の40回の採点試行が続きます。このGo優勢な75%という比率は意図的なもので、自動的な「押す」習慣を作り出し、まれに現れる赤い輪がその習慣を上書きすることを強いる仕組みです。各刺激は800msしか表示されず、その前には長さが予測不能な(0.4〜1秒)注視十字が表示されるため、リズムに頼ることはできません。生の成績は総合分です — 誤反応(赤への反応)×50に、Go平均反応時間×0.5を加えたもので、数値が低いほど良い成績です。赤い輪への反応が5回を超えるとパーセンタイルは25に制限され、緑の円への反応が半分未満だとその回は下位5パーセンタイルに固定されます — いずれの場合も、スコアはもはや制御力を意味しません。

科学的根拠

Go/No-Goパラダイムは、F.C. Dondersが1868/1869年の心的過程の速度に関する研究で記述した「c反応」に直接由来します — ある種類の刺激には反応し、別の種類には反応を抑える、というものです。これは今もなお、反応抑制を測る2つの標準的な実験室手法の一つであり、もう一つはLogan & Cowanの1984年の競争モデル(Psychological Review;実践的な解説はLogan 1994も参照)によって定式化されたストップシグナル課題です。影響力の大きいMiyake et al. 2000のフレームワーク(Cognitive Psychology)では、抑制は3つの中核的な実行機能の一つとされており、Go/No-Go課題における誤反応はADHD、依存症、リスクテイキングの研究における標準的な衝動性指標です。当サイトのパーセンタイルは、総合分を右に歪んだ対数正規常模(中央値330、log-σ 0.35)に対して評価します — 反応時間ベースのスコアは左右対称ではないため、釣鐘曲線を当てはめると、遅いが正常な範囲のパフォーマンスを不当に最下位パーセンタイルに追いやってしまうためです。これらの数値は初期推定値であり、当サイト自身のサンプルが十分な規模になるまでは再較正待ちとして扱っています。

衝動制御を高めるには

トレーニングにできることについては正直である必要があります。抑制課題の練習は、その課題自体の成績を確実に向上させますが、脳トレ研究のレビューでは、練習した課題の枠を大きく超えて転移するという証拠はほとんど見つかっていません(Simons et al. 2016, Psychological Science in the Public Interest)。本テストの中では、最大の武器は戦略です — 総合分の計算では、1回の誤反応がGo平均反応時間100ms分の遅れと同じコストになるため、指を動かす前に形と色を確認するためにすべての試行でわずかに速度を落とすことは、通常は割に合う選択です。一定の動作リズムに陥らないようにしてください — 予測不能な注視間隔はそれを罰する仕組みになっています。テストとテストの間では基本的なことが重要です — 睡眠不足やアルコールの影響下では抑制制御が測定可能なほど悪化し、休息によって回復します。人格の変化ではなく、点数の向上を期待してください。

よくある質問