反应速度测试
屏幕变绿时立即点击。12 个计分轮测量你的平均简单视觉反应时间（毫秒），随后 6 轮干扰色单独考验你的冲动控制。
这个测试测什么
简单视觉反应时：从视觉刺激出现（屏幕变绿）到你做出动作反应（按下）之间的延迟。这是实验心理学最古老的范式之一，可追溯到 1868 年 Donders 的开创性研究。测试共 20 轮：前 2 轮为不计分的练习轮，第 3-14 轮是经典简单反应时轮次，其平均值即为你的成绩，第 15-20 轮加入闪现的干扰色，作为独立的冲动控制环节。干扰轮只作展示、绝不混入计分平均值 —— 颜色辨别的反应系统性地慢于简单探测，混在一起会让成绩相对简单反应时常模偏慢。提前按下、按到干扰色、以及绿色信号出现后 100ms 内的按下（属于预判）都会被判无效，因此结果反映的是真实的刺激驱动反应。
科学依据
最大的公开数据集来自 humanbenchmark.com —— 超过 8100 万次点击，中位数 273ms，发布于该网站自己的统计页面。实验室研究报告年轻成年人的简单视觉反应时为 200-300ms，随年龄每十年减慢约 2-6ms（Deary, Liewald & Nissan 2011, Behavior Research Methods）。动作类电子游戏玩家的元分析显示，玩家比非玩家快约 10-12% 且准确率不下降（Dye, Green & Bavelier 2009, Current Directions in Psychological Science）。浏览器、显示器和输入设备会引入数十毫秒的测量延迟（Bridges et al. 2020, PeerJ，'The timing mega-study'，一项关于实验软件计时精度的研究），因此在线成绩会比实验室光电测量偏慢。由于网络反应时数据呈明显右偏 —— 在约 150-180ms 的生理下限之上拖着一条长长的慢尾 —— 你的百分位由该分布的对数正态模型计算，而不是对称的钟形曲线。
如何提高反应速度
反应时间部分可训练。对照研究显示，动作类游戏训练可以迁移到无关任务上的更快反应（Green & Bavelier 2003, Nature）。实用手段：充足睡眠（睡眠剥夺会使反应时慢 10-30ms）、适量咖啡因、测试前热身、使用高刷新率显示器和有线鼠标。收益递减明显 —— 大多数健康成年人通过练习可以快 10-30ms，但基因和年龄决定了下限。
常见问题
反应时间多少算好？
humanbenchmark.com 上 8100 万+ 次在线测试的中位数是 273ms。在我们的对数正态计分模型下，低于 240ms 大约进入前 28%，低于 210ms 大约前 12%，低于 180ms 大约前 3%。偏慢一侧，330ms 大约处于后 19%，390ms 大约后 5%。实验室测量通常比在线测试快 20-50ms，因为在线测试包含显示器和输入设备延迟。
为什么我的成绩比其他网站测的慢？
硬件有影响：60Hz 显示器每帧最多增加 16ms，无线鼠标增加 5-15ms，浏览器本身也有处理耗时。成绩只应在同一设备、同一网站内比较。我们的百分位是针对同类浏览器测量方式校准的。
干扰轮计入成绩吗？
不计入。只有 12 个经典轮次（第 3-14 轮）的平均值构成你的计分反应时和百分位。最后 6 个干扰轮测量的是另一种能力 —— 抑制对诱饵颜色的反应，更接近 go/no-go 任务 —— 而辨别反应系统性地慢于简单探测，混入计分会不公平地拉低你的百分位。干扰轮的平均值会在测试结束时单独展示。
年龄会影响反应速度吗？
会。简单反应时在 20 岁出头最快，之后每十年大约减慢 2-6ms（Deary et al. 2011）。这个变化是渐进的 —— 健康的 50 岁测试者通常只比年轻时慢 20-30ms。
游戏玩家反应真的更快吗？
平均而言是的。元分析发现动作类游戏玩家比非玩家快约 10-12%，且准确率没有下降（Dye, Green & Bavelier 2009）。训练研究表明游戏本身造成了部分差异，而不仅仅是吸引了反应快的人（Green & Bavelier 2003）。
为什么提前点击不算成绩？
在绿色信号出现前点击说明你在预判而不是反应，信号出现后 100ms 内点击同理 —— 真实的视觉反应在生理上不可能这么快。预判会产生虚假的快成绩，无法测量神经系统真实的刺激-反应速度，所以这些轮次会被作废并重新开始。